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  3. サッカー上達

    【立甲】パフォーマンスを上げるために肩甲骨をはがす

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  5. サッカー上達

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  6. サッカー上達

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    いくら練習してもトラップが上達しない、または実践でトラップが苦手な人は、「トラップ=ボールを止める」という視点から少し離れて、「トラップ=鎖」という視点に切り変…

  7. 自重トレーニング

    【2ヶ月経過】自重トレーニングを毎日した結果【45歳】

    中年(45歳)の私が、現在2ヶ月の自重トレーニングを毎日行った結果、少しずつ肉体に変化が出はじめて来ています。そもそも、このトレーニングをスタートさせた…

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